Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

Springmix 11-15 år (alle niveauer) | B10

Kl. 17:00 - 18:30

Flere tider

Sal 1

11 - 15 år

Er du mellem 11 og 15 år og har en passion for at udvikle dine gymnastiske færdigheder? Så er dette holdet for dig! Træningen foregår til glad og energisk musik, der motiverer dig til at give alt, hvad du har. Vores mål er at få dig til at svede og udfordre dig selv, samtidig med at vi sørger for, at det hele sker på en sjov og engagerende måde.Holdet er for både begyndere, letøvede og øvede gymnaster. Du behøver ingen tidligere erfaring – vi guider dig fra starten!Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Opvisning: Ja, og der må forventes udgift til opvisningstøj. Kontaktperson: Charlotte Langhorn. cl@eic-gymnastik.dk

Udendørstræning M/K | V11

Kl. 17:00 - 18:15

Flere tider

Ingen lokation

15 - 99 år

Udendørstræning - året rundtHvis du er til frisk luft, sved på panden og gerne vil have en stærkere krop, så er dette hold lige noget for dig. Du må dog meget gerne kunne løbe/lunte 500 meter og kunne tage et par armbøjninger - gerne på knæene. Træningen kommer til at foregå rundt omkring i Hvidovre og omegn fx Brøndbyskoven, Egevolden, Kystagerparken. Vi starter og slutter altid samme sted. Vi kommer til at lave alt fra små crossserier, cirkeltræning, intervaltræning, tabata og små løbelege alt efter hvor vi er. Der vil også være mulighed for vi træner med håndvægte, elastikker og exertube. Vi varmer altid godt op og slutter af med lidt udstrækning.Husk at dette hold træner ude hele året rundt - uanset vejret, så tøj efter vejret og gerne et sæt håndvægte, underlag, vand og det gode humør.Kontaktperson: May Guldager (ms@eic-gymnastik.dk)

Tirsdag

Piger – spring/leg/rytme 5-6 år | B04

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Sal 2

5 - 6 år

Holdbeskrivelse: Vi skal først og fremmest have det sjovt og brænde en masse energi af. Vi skal lege, danse, løbe, synge og springe. Vi arbejder med de grundlæggende elementer inden for gymnastikken, og motorikken bliver udfordret ved lege, balanceøvelser og grundlæggende spring (forlæns og baglæns kolbøtte, vejrmøller og stå på hænder). Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Krav: Træningen foregår uden forældre, og gymnasten skal kunne være alene i salen. Særligt: Tøj skal være tætsiddende, og vi træner i bare tæer eller gymnastiksko. Langt hår sættes op. Opvisning: Ja, og der vil være udgifter til opvisningstøj. Kontaktperson: Charlotte Langhorn, cl@eic-gymnastik.dk

Få pladser

Yoga | V16

Kl. 17:00 - 18:15

Flere tider

Sal 1

15 - 99 år

Yoga for nybegyndere og letøvedeEn times yoga, hvor målet er at strække, løsne spændinger og styrke kroppen for derigennem at få en større mobilitet og kropsbevidsthed.Klassiske yogastillinger kædes sammen i et flow i takt med din vejrtrækning.Alle kan være med, og udvikle sig i eget tempo.Du bedes medbringe din egen yogamåtte, et tæppe, drikkedunk og eventuelt yogablokke.Kontaktperson: Majbritt Fæster Andersen (majbritt.faester@gmail.com)

Spring - piger 6-7 år | B05

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Sal 2

6 - 7 år

Holdbeskrivelse: Kom og lær seje og sjove spring: Vejrmøller, salto, flik-flak og mange flere. Vi skal også danse til fed musik og lege nogle sjove lege og staffeter.Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Krav: Gymnasten skal kunne være alene i salen uden forældre. Særligt: Tøj skal være tætsiddende - ingen skørter. Langt hår skal sættes op. Opvisning: Ja, og der vil være udgifter til opvisningstøj. Kontaktperson: Charlotte Langhorn (cl@eic-gymnastik.dk)

Onsdag

Motionisterne 60+ år M/K | V06

Kl. 10:00 - 11:30

Flere tider

Klublokalet

60 - 99 år

Her har du holdet, hvor socialt samvær er i højsædet. Vi træner med bolde, elastikker og på stole og måtter. Der bliver taget hensyn til deltagernes alder og diverse skavanker. Træningen afsluttes altid med stræk og afspænding. Alle øvelser ledsages af musik, der passer til aldersgruppen. Opvisning: Nej Kontaktperson: Susanne Lentz (susannelentz@mail.dk)

Forældre/barn 1-2 år | F01

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Sal 2

1 - 2 år

Holdbeskrivelse: Børnegymnastik, motorik og bevægelse for børn og deres forældre. Vi vil træne grundliggende basisfærdigheder som kravle, rulle, hop med samlede ben, rotationer, balance, vægt på arme og rum-retningssans. Der vil være redskabsbaner og andre aktiviteter, hvor børn og forældre sammen og hver for sig, aktiveres, får sved på panden og smil på læben. Det forventes, at alle forældre deltager aktivt i træningen. Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Bemærk! Det er barnet, der skal tilmeldes, så profil skal oprettes i barnets navn! Krav: Både børn og forældre skal have tøj på til at bevæge sig i. Medbring gerne en drikkedunk med vand. Opvisning: Nej. Kontaktperson: Helle Hilstrøm (hh@eic-gymnastik.dk)

Piger og drenge - 5-7 år | B03

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Sal 2

5 - 7 år

Holdbeskrivelse: Vi skal først og fremmest have det sjovt og brænde en masse energi af. Vi skal arbejde med spring og leg. Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Krav: Træningen foregår uden forældre, og gymnasten skal kunne være alene i salen. Særligt: Vi træner i bare tæer eller gymnastiksko.Opvisning: Ja, og der vil være udgifter til opvisningstøj. Kontaktperson: Helle Hilstrøm (hh@eic-gymnastik.dk)

Springpiger 8-9 år | B06

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Sal 1

8 - 9 år

Holdbeskrivelse: Kom og lær seje og sjove spring: Vejrmøller, salto, flik-flak og mange flere. Vi skal også danse til fed musik og lege nogle sjove lege og staffeter. Krav: Gymnasten skal kunne være alene i salen uden forældre. Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Særligt: Tøj skal være tætsiddende & ingen skørter. Langt hår skal sættes op. Opvisning: Ja, og der vil være udgifter til opvisningstøj. Kontaktperson: May Guldager (ms@eic-gymnastik.dk)

Springmix 8-10 år | B07

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Sal 1

8 - 10 år

Holdbeskrivelse: Holdet er for begyndere og letøvede springere, der har lyst til at træne for at blive bedre/lære spring på redskaber. Vi skal desuden lære nogle små serier, som skal bruges til forårsopvisningen. Opvisning: Ja, og der må forventes udgift til opvisningstøj Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Kontaktperson: May Guldager (ms@eic-gymnastik.dk)

Motion for mænd 25+ | V04

Kl. 18:00 - 19:30

Flere tider

Sal 2

25 - 99 år

Holdbeskrivelse: Motion for mænd er et hold for mænd i alle aldre, som har lyst til at bevæge sig, få sved på panden og få et smil på læben. Træningen består af opvarmning af hele kroppen, og derudover vil der være opmærksomhed på styrke, kondition, koordination og balance. Vi vil i løbet af sæsonen bl.a. arbejde med intervaltræning, cirkeltræning, øvelser to og to, træning af åndedrættet, afspænding og meget, meget mere... Der er naturligvis på holdet altid tid og plads til en god historie og et godt grin, ligesom der en gang imellem skal være tid til at lege - fx med et spil floorball/hockey. Så tøv ikke - kom endelig og bliv en del af et fantastisk hold. Krav: Have lyst til at bevæge dig, få sved på panden og få et smil på læben. Opvisning: Nej. Kontaktperson: May Guldager (ms@eic-gymnastik.dk)

Torsdag

Piger - rytme 6-10 år | B08

Kl. 16:30 - 18:00

Flere tider

Sal 1

6 - 10 år

Holdbeskrivelse: I rytmisk gymnastik udvikler vi kropsbevidsthed og udfordrer motorikken. Vi bygger gode fællesskaber og leger med håndredskaber som fx bolde og tøndebånd. Vi skal bevæge os til god musik, sammensætte små serie og træne vores balance og smidighed. Alt dette viser vi til vores opvisning til foråret. Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Særligt: Vi træner med bare fødder. Opvisning: Ja, og der må forventes udgift til opvisningstøj. Kontaktperson: Amanda Bryde (asorensen955@gmail.com)

Piger og drenge - 4-5 år | B02

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Sal 2

4 - 5 år

Holdbeskrivelse: Vi skal først og fremmest have det sjovt og brænde en masse energi af. Træningen er uden forældre, så dit barn skal være klar på at være i salen uden mor eller far :-)Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Krav: Træningen foregår uden forældre, og gymnasten skal kunne være alene i salen. Særligt: Vi træner i bare tæer eller gymnastiksko. Langt hår sættes op.Opvisning: Ja, og der vil være udgifter til opvisningstøj. Kontaktperson: May Guldager (ms@eic-gymnastik.dk)

Torsdagsrytmer 25+ | V02

Kl. 18:30 - 19:00

Flere tider

Sal 1

25 - 99 år

Vi er et dameopvisningshold, der igennem sæsonen træner serier, som ved sæsonens afslutning sættes sammen til et opvisningsprogram. Vi deltager som regel i 1-2 opvisninger i løbet af foråret. På holdet sætter vi pris på sved på panden og masser af grin. Du skal forvente udgift til opvisningstøj.Kontaktperson: Susanne Lentz (susannelentz@mail.dk)

Dance-mix 15+ (uden opvisning) | V17

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

Sal 2

15 - 99 år

Holdbeskrivelse: Vi skal danse til god musik. Det bliver en sjov og effektiv træning, som er bygget op omkring små serier (a´la zumba-træning). Kom og vær med og slip hofterne løs. Krav: For alle! &ndash der kan lide at danse og give den fuld gas eller tage det lidt roligere, indtil dansetrinene er på plads. Der kommer nye danse til i løbet af sæsonen. Du behøver IKKE at være god til at danse eller være i super god form, når du begynder. Formen kommer helt af sig selv, mens du danser og har det sjovt. Særligt: Husk at medbringe træningssko og en flaske vand. Kontaktperson: Majbritt Fæster Andersen (majbritt.faester@gmail.com)

Torsdagsrytmer 25+ | V02

Kl. 19:00 - 20:00

Flere tider

Hallen

25 - 99 år

Vi er et dameopvisningshold, der igennem sæsonen træner serier, som ved sæsonens afslutning sættes sammen til et opvisningsprogram. Vi deltager som regel i 1-2 opvisninger i løbet af foråret. På holdet sætter vi pris på sved på panden og masser af grin. Du skal forvente udgift til opvisningstøj.Kontaktperson: Susanne Lentz (susannelentz@mail.dk)

Lørdag

Forældre/barn 3-4 år | F04

Kl. 09:00 - 10:00

Flere tider

Sal 2

3 - 4 år

NB! Første træning er den 5. oktober 2024Både forældre og børn bliver aktiveret - sammen og hver for sig. Børnene skal lære at slå kolbøtter, stå på hænder, gå balance og mange flere aktiviteter til gavn for den motoriske udvikling, som igen skal udvikle barnets indlæringsevne. Vi skal springe i redskaber, have det sjovt i hver time, vi skal grine og lege os igennem timen med udfordringer til både børn og voksne. Børnene skal gennem leg og bevægelse have styrket, ikke alene deres motorik, men også deres selvtillid og mod ved at udfordre sig selv, og ind imellem også deres forældre :) Bemærk! Det er gymnastens alder ved sæsonstart, der er afgørende for, hvilket hold man skal tilmeldes. Bemærk! Det er barnet, der skal tilmeldes, så profil skal oprettes i barnets navn! Krav: Både forældre og børn skal have tøj på til at bevæge sig i.Opvisning: NejKontaktperson: May Guldager (ms@eic-gymnastik.dk)

Passivt medlemsskab | 90

Kl. 10:00 - 10:00

Flere tider

Ingen lokation

0 - 99 år

Dette hold er for dig, som gerne vil støtte foreningen uden at være aktiv gymnast. Passivt medlemskab giver mulighed for at deltage i generalforsamlingen, desuden får du besked, når der sker noget nyt i foreningen.

Nyheder