Udendørstræning - året rundt

Hvis du er til frisk luft, sved på panden og gerne vil have en stærkere krop, så er dette hold lige noget for dig. Du må dog meget gerne kunne løbe/lunte 500 meter og kunne tage et par armbøjninger - gerne på knæene. Træningen kommer til at foregå rundt omkring i Hvidovre og omegn fx Brøndbyskoven, Egevolden, Kystagerparken. Vi starter og slutter altid samme sted.  Vi kommer til at lave alt fra små crossserier, cirkeltræning, intervaltræning, tabata og små løbelege alt efter hvor vi er. Der vil også være mulighed for vi træner med håndvægte, elastikker og exertube. Vi varmer altid godt op og slutter af med lidt udstrækning.

Husk at dette hold træner ude hele året rundt - uanset vejret, så tøj efter vejret og gerne et sæt håndvægte, underlag, vand og det gode humør.

Kontaktperson: May Guldager (ms@eic-gymnastik.dk)