Puls og styrke for alle

Efter en kort opvarmning arbejder vi kroppen igennem ved at veksle mellem konditions- og styrkeøvelser, hvor der bruges vores egen kropsvægt, vægte og kettlebells. Vi er aktive i 30 sek. og har 10 sek. til at skifte til en ny øvelse, typisk 20 øvelser. Når vi har fået pusten og en tår at drikke, tager vi det hele en gang til -  alt sammen til god musik. Vi slutter timen med udstrækning af kroppen.

Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at få sved på panden og opnå en forbedret kondition sammenholdt med at blive stærkere.

Tilmeld også din kæreste, ægtefælle eller ven med og hyg jer sammen og få god motion og trænet alle kroppens muskler.

Kontaktperson: Susanne Lentz (susannelentz@mail.dk)