Her har du holdet, hvor socialt samvær er i højsædet. Og alle kan være med. Vi starter altid med en langsom og grundig opvarmning. Derefter følger styrke og smidighedstræning af alle muskler og led – blandt andet med bolde, elastikker og håndvægte. Mave, ryg, hofte og baller trænes på måtte. Der bliver taget hensyn til deltagernes alder og diverse ”skavanker”, og træningen afsluttes altid med stræk og afspænding. Alle øvelser ledsages af musik, der passer til aldersgruppen. Kontaktperson: Ena Christiansen Tlf. 4045 3729