Klubmodul henter siden
(V10) V10 Styrke/stram op/MBL
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
V10 Styrke/stram op/MBL
 
Holdbeskrivelse:
En time for dig, der ønsker at forbedre din muskeludholdenhed samt træne de store muskelgrupper (ben, balder, ryg, mave og arme). Vi kommer godt igennem disse muskelgrupper, og det betyder mange gentagelser af samme øvelse. Vi starter altid med opvarmning med eller uden stepbænk, og herefter står den på styrkeøvelser med eller uden redskaber (håndvægte, elastikker, bodybar eller xertube), og slutter med udstrækning. Så hvis du ønsker at blive strammet op fra top til tå, så glæder jeg mig til at se dig.
 
Krav: 
Godt humør og ikke bange for at svede.
 
Særligt: 
Husk indendørs træningssko med god støtte, håndklæde og vand.
 
Opvisningshold:
Nej.
 
Sted:
Frydenhøjhallen - Sal 2 - Fredag kl. 16.30 - 17.30
 
Instruktør:
Janni Bjerre
 
Læs mere
Kontaktperson: May Sahin Tlf. nr. 6199 0917 (Træffes bedst på sms eller mail).
Startdato
17.08.2018
Slutdato
12.04.2019
Tid/Sted
Fredag 16:30-17:30 Frydenhøjhallen, Sal 2
Pris
50% rabat fratrukket.
404,00 kr.

Evt. kommentar til tilmelding