Klubmodul henter siden
Sommergymnastik Step og Styrke
Opret en profil eller log ind
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  Opret profil
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.

Step og Styrke 15+ år

Sted:

Frydenhøjhallen - Sal 2 - Mandag kl. 18.00 - 19.30 fra mandag d. 29 april til og med 17 juni 2019

 

Instruktør:

Janni Bjerre

 
Kontaktperson: 
May Sahin tlf. nr. 61990917
 

Holdbeskrivelse:

I timerne kombinerer vi konditions- og styrketræning, så vi får trænet hele kroppen igennem. Det er en intensiv time, hvor vi bruger step, håndvægte, elastikker og bodybar. Så hvis du ønsker høj intensitet og masser af energi, så er det en time for dig. Vi starter altid timen med opvarmning og herefter stepbænke, hvor vi bruger håndvægte. Serierne kan variere fra gang til gang, men der vil altid være fokus på styrke og puls. Herefter styrkeøvelser med eller uden redskaber og udstrækning til sidst. Så hvis du ønsker en sjov og effektiv time med god tempofyldt musik og uden høje krav til tekniske færdigheder, så glæder jeg mig til at se dig. 

 

Krav:

Erfaring med basisstep og ikke bange for at svede.

 

Særligt:

Husk sko med god støtte, håndklæde, vand og godt humør. 

 


 


 

Tilmeldte
12 /25
Tilmeldingsfrist
22.04.2019
Tidspunkt
29.04.2019 kl. 18.00 - 17.06.2019 kl. 19.30
Sted
Frydenhøj Hallen sal 2
Pris
210,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'