Info
V11 - Step og Styrke - 15+ år
 
Holdbeskrivelse:
I timerne kombinerer vi konditions- og styrketræning, så vi får trænet hele kroppen igennem. Det er en intensiv time, hvor vi bruger step, håndvægte, elastikker og bodybar. Så hvis du ønsker høj intensitet og masser af energi, så er det en time for dig. Vi starter altid timen med opvarmning og herefter stepbænke, hvor vi bruger håndvægte. Serierne kan variere fra gang til gang, men der vil altid være fokus på styrke og puls. Herefter styrkeøvelser med eller uden redskaber og udstrækning til sidst. Så hvis du ønsker en sjov og effektiv time med god tempofyldt musik og uden høje krav til tekniske færdigheder, så glæder jeg mig til at se dig. 
 
Krav:
Erfaring med basisstep og ikke bange for at svede.
 
Særligt:
Husk sko med god støtte, håndklæde, vand og godt humør. 
 
Opvisningshold:
Nej.
 
Sted:
Frydenhøjhallen - Sal 2 - Mandag kl. 18.00 - 19.30
 
Instruktør:
Janni Bjerre 
 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(V11 ) V11 Step og Styrke
Tid/Sted
Mandag 18:00-19:30 Frydenhøjhallen, Sal 2
Instruktør: Janni Bjerre Clemen /
Startdato
13.08.2018
Slutdato
08.04.2019
Tilmeldte
21/23
Opr. Pris / Rabat
850 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Kontaktperson: May Sahin Tlf. nr. 6199 0917 (Træffes bedst på sms eller mail).
Pris 50% rabat fratrukket.
432 kr.
Tilmeld