Info

B11 Spring piger/drenge 9 - 16 år - Junior Mix - OBS hold med optagelskrav: 

Holdbeskrivelse:
Juniorholdet er et hold for de øvede gymnaster. På dette hold vil vi styrke din springteknik og introducere dig for videregående spring. Holdet træner to gange om ugen (onsdag i springcenteret på Hvidovre privat skole og mandag i salen på Frydenhøjskolen) samt første lørdag i hver måned. Holdet har et højere niveau end de resterende hold og det forventes derfor, at du prioritere træninger, ekstra træninger og opvisninger samt at dine forældre bakker op om din deltagelse på holdet.

I sæsonen vil vi arbejde videre med sammensatte spring som indgangssalto, kraft-salto, mølle-flik, araber-flik-baglænder, skruespring samt dobbeltrotationer. I trampolin vil vi springe strakt-salto, skruespring og dobbeltrotationer. Springene samles til et flot springkoncept, som vises til opvisningerne. Rytmisk vil vi udfordre dig med flere serier.

Krav:
For at gå holdet forventes det, at du som minimum kan (springe):
- Araber-flik med let modtagning
- Mølle-flik med let modtagning
- Kraftspring (selv)
- Indgangssalto med let modtagning
- Hoftebøjet- eller strakt-salto med let modtagning
- Håndstand
- Spagat eller split
- Laver den styrketræning vi aftaler på holdet

Det er ligeledes et krav, at den enkelte gymnast er positivt indstillet, udviser gensidig respekt samt et stort engement. Gymnasterne skal være engageret og målrettet med træningen, og vise et gå-på-mod.

OBS! Der gives ikke dispensation på springkravene, men efter aftale med instruktørerne kan der gives dispensation på alder, hvis springkravene opfyldes.

Særligt:
Vigtige datoer, udover den alm. træning - hvor det forventes, at du deltager!:
- Første lørdag i hver måned fra september til og med april (springcenter)
- Enkelte weekender i februar, marts og april (ekstra træning, opvisninger og prøver - dato kommer senere)

Ekstra udgifter:
Der må forventes udgifter til opvisningsdragt, træningstrøje, opvisningsgebyr mm.

OBS:
Vær opmærksom på, at trænerne løbende vurdere niveauet og om træningsindsatsens er tilstrækkelig til at fortsætte på holdet eller om der skal findes et alternativ.

Opvisningshold:
Ja.

Sted:
Frydenhøjhallen - Sal 1 - Mandag kl. 17.30 - 19.30
Hvidovre privat skole (springcentret) - Onsdag kl. 17.30 - 19.30 samt første lørdag i måneden kl. 11.00 - 14.00

Instruktør:
Birgit Dahl og Frederikke Dahl

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(B11) B11 Junior Mix
Tid/Sted
Mandag 17:30-19:30 Frydenhøjhallen, Sal 1
Instruktør: Birgit Dahl / Frederikke Dahl /
Startdato
03.09.2018
Slutdato
08.04.2019
Tilmeldte
16/16
Opr. Pris / Rabat
2050 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Kontaktperson: Frederikke Dahl Tlf. nr. 2074 5161 (Træffes bedst på sms/mail)
Pris 50% rabat fratrukket.
1042 kr.
Tilmeld venteliste