En time for dig, der ønsker at forbedre din muskeludholdenhed samt træne de store muskelgrupper (ben, balder, ryg, mave og arme). Vi kommer godt igennem disse muskelgrupper, og det betyder mange gentagelser af samme øvelse. Vi starter altid med opvarmning med eller uden stepbænk, og herefter står den på styrkeøvelser med eller uden redskaber (håndvægte, elastikker, bodybar eller xertube), og slutter med udstrækning. Så hvis du ønsker at blive strammet op fra top til tå, så glæder jeg mig til at se dig.

 

Godt humør og ikke bange for at svede.

 

Husk indendørs træningssko med god støtte, håndklæde og vand.

 

Nej

 

Sted:

Frydenhøjhallen - sal 2 - lørdage kl. 9.00 - 10.00

 

Janni Bjerre